Featured pages:

50 Spôsobov, Ako Používať Kokosový Olej


červené rukavice
zdravie medicíny zdravotnej starostlivosti

Kope zvyk môže mať väčší vplyv na vaše lupus, než akákoľvek iná zmena životného štýlu môžete urobiť. Zatiaľ čo cigarety sú nebezpečné pre každého, sú obzvlášť škodlivé pre ľudí s lupus, pretože sa zrýchliť a zhoršenie ochorenia. Opýtajte sa svojho lekára na tipy, ktoré vám pomôžu prestať a začať využitia výhod: negatívne účinky fajčenia na začiatok vzad, keď vás zastaví.

Jesť vysoko kalorické raňajky! Toto zníži váš hlad po zvyšok dňa, ako aj urýchliť váš metabolizmus. Uistite sa, že budete piť veľa vody a vypiť pohár pred jedlom, pretože sa stanete plný rýchlejšie. Pomocou menších platní má psychologický efekt, ktorý znižuje množstvo potravín, ktoré jete. Skúste tiež obmedziť množstvo cukru a prázdne kalórie, budete mať v a jesť viac chudé bielkoviny, ktoré vás udržia plný dlhšie a menej hladný.

Dr. Maroon získa lekárske a neurosurgical prípravy na Indiana University, Georgetown University, Oxford University v Anglicku a University of Vermont. Uskutočnil rozsiahly výskum do neurotrauma, mozgové nádory a choroby chrbtice, ktoré viedol k mnohým inovačné techniky pre diagnostiku a liečbu týchto porúch. Jeho úsilie v oblasti výskumu upriamili ho rad ocenení z rôznych národných a medzinárodných neurologických spoločností.


Germitox

Sociálne wellness je niečo, čo väčšina z nás nevenujú dostatočnú pozornosť, ale mali by sme pre dlhodobé zdravie. Aj keď si užite si sám čas, majte na pamäti, že všetci sme spoločenské tvory prírody.

Nie sme si chcel dopriať tú česť byť sociálne môžeme kedykoľvek. Korešpondencia s ostatnými môžete zbaviť stresu, zvýšiť našu náladu, a dokonca podporovať dlhovekosť.

Dokonca len trávenie času s priateľmi, rodinou, alebo chatovať s niekým v telocvični, parku, alebo v kancelárii, je dôležitým spôsobom zdvih vašim sociálnych potrieb denne.

Raňajky je len to, čo slovo hovorí: rozbiť cez noc rýchlo. Stravovanie raňajky umožňuje dopĺňanie zásob energie obchody, ktoré boli vyčerpané na prenocovanie a začať deň s nádrže plné právo paliva. Raňajky aj programy vášho dieťaťa stravovacie návyky pre zvyšok dňa. Deti, ktorí jedia zdravé raňajky ako sú celozrnné obilniny, vajcia, alebo ovocie a jogurt smoothie majú tendenciu byť viac pozorný a lepšie správali sa doma a do školy ako raňajky-veliteľom.

Dať a dostať sa objať. Podľa Lyon, Dávať a prijímať štyri objatia denne." Prečo? Výskum ukazuje, že objímať ťa žiť dlhšie. Ľudské bytosti potrebujú dotyk. Upokojuje a utišuje nás," Lyon povedal. To prináša, sa ustanovuje, že reaktívne vzrušenie systém, ktorý môžete získať aktivuje, keď sa cítime ohrození v žiadnom prípade, a to najmä v stresových situáciách." A objatie nemusia byť len z ľudského typu psov a mačky počítať príliš.

Zameranie na stravovanie veci, ktoré pochádzajú väčšinou z rastlín a stromov, niekedy zvierat, a menej jesť zo škatule, tašky, a take-out kontajnerov. Pokúste sa získať väčšinu vašich denných kalórií z čerstvého ovocia a zeleniny, minimálne spracované celé zrná, nízkotučné mliečne výrobky, orechy, semená a chudé mäso a ryby. Čisté jesť minimalizuje prítomnosť konzervačných látok chemicky zmenený tuky, extra sodíka a umelé prísady.